В данном разделе приведены таблицы, которые помогут атлету составить свой рацион, исходя из потребностей, возможностей и целей в нашем виде спорта, а так же дадут понимание относительно многих аспектов питания.
Основыные категории это:
Гликемический индекс - скорость усвоения и преобразования в глюкозу различных видов углеводов, где за 100 единиц взята скорость усвоения сахара.
Калорийность - Количество энергии, которая будет получена при употреблении и полном усвоении конкретного вида продуктов.
Подробнее
Таблицы

Последние комментарии
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше