Витамин А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
Витамин D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Витамин Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
Витамин К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
Витамин В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
Витамин В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
Подробнее
Витамины в продуктах
