Креатин

Как принимать креатин

Имеет смысл употребление креатина атлетами, находящимися на силовом цикле тренировочного процесса, работающим во взрывном режиме, когда мышца в упражнении находится под нагрузкой не более 30 секунд или используются импульсные и рывковые движения, подразумевающие кратковременное пиковое сокращение мышц. В массонаборном периоде использование креатина позволяет тренироваться тяжелее в течение более продолжительного времени. Можно принимать непосредственно перед тренировкой в дозировке 5-10 г. При необходимости можно повторить во время тренировки.
Подробнее

Креатин сложный эфир

Креатин сложный эфир - Соединение креатина и эфиров различных спиртов и карбоновых кислот. Хорошо растворим в воде. Не имеет преимуществ перед моногидратом, но при этом имеют более высокую стоимость.
Подробнее

Креатин HMB

Креатин HMB - молекула креатина, соединенная с метаболитом лейцина - бета-гидрокси-бета-метилбуратом. Способствует восстановлению и росту поврежденных мышечных волокон, обладает повышенной степенью усвоения.
Подробнее

Магниевый креатин

Магниевый креатин - креатин с присоединенной молекулой магния, магний способствует сохранению, усвоению и преобразованию креатина в АТФ. По некоторым исследованиям является очень эффективной формой креатина.
Подробнее

Креатина тартрат

Креатина тартрат - Молекула креатина, соединенная с винной кислотой. Применяется при изготовлении твердых и спресованных форм креатина.​
Подробнее

Креатина малат

Креатина малат - Новая форма креатинаю Представляет связь креатина с молекулой яблочной кислоты. По эффективности и биодоступности превышает свойства моногидрата, лучше растворим в воде, имеет меньше побочных действий со стороны ЖКТ.
Подробнее

Страницы