База знаний

комплексные аминокислоты

Комплексные аминокислоты - это вид спортивного питания, который включает в себя набор заменимых, не заменимых и условно незаменимых аминокислот.  Направлены в первую очередь на восполнение фона аминокислот организма. Чаще всего в своем составе содержат Таурин, аминокислоты BCAA, тирозин, Являются достаточно дорогим и устаревшим продуктом и прекрасно заменяются гидролизироваными формами сывороточного протеина. Adidas Yeezy shoes
Подробнее

5-HTP (5-гидрокситриптофан)

5-гидрокситриптофан (также известен как окситриптан) - это аминокислота, встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме...
Подробнее

Что такое гейнер

Гейнер представляет из себя смесь белков и углеводов и небольшой части других нутриентов. Имеет достаточно большую популярность у атлетов во время массонаборного периода.Имеет смысл использовать людям с худощавым телосложением(эктоморфы). На рынке представлено огромное количество разнообразных видов гейнера, но принцип продукта всегда один и тот же. Это сочетание белков (20-50%), углеводов (50-80%), дополнительно могут содержаться витамины, минералы, креатин. Jordan Jumpman Pro AJ12.5
Подробнее

Как принимать креатин

Имеет смысл употребление креатина атлетами, находящимися на силовом цикле тренировочного процесса, работающим во взрывном режиме, когда мышца в упражнении находится под нагрузкой не более 30 секунд или используются импульсные и рывковые движения, подразумевающие кратковременное пиковое сокращение мышц. В массонаборном периоде использование креатина позволяет тренироваться тяжелее в течение более продолжительного времени. Можно принимать непосредственно перед тренировкой в дозировке 5-10 г. При необходимости можно повторить во время тренировки.
Подробнее

Креатин HMB

Креатин HMB - молекула креатина, соединенная с метаболитом лейцина - бета-гидрокси-бета-метилбуратом. Способствует восстановлению и росту поврежденных мышечных волокон, обладает повышенной степенью усвоения. Nike Zoom Live 2017
Подробнее

Страницы