Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ= от 49 и ниже) Продукт Гликемический Индекс Клюква (свежая или замороженная) 47 Грейпфрутовый сок (без сахара) 45 Консервированный зеленый горошек 45 Подробнее
Продукты со средним гликемическим индексом (ГИ= от 50 до 69) Продукт Гликемический Индекс Пшеничная мука 69 Свежий ананас 66 Быстрорастворимая овсяная каша 66 Сок апельсиновый 65 Подробнее
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ=от 70 и выше) Продукт Гликемический Индекс Пиво 110 Финики 103 Глюкоза 100 Модифицированный крахмал 100 Подробнее