Дельтоиды (или дельтовидные мышцы) - одна из самых упрямых, непредсказуемых, но в то же время желанных мышечных групп, ведь дельты во многом определяют визуальные габаритные размеры верхней части тела. К сожалению универсальных рецептов для развития дельт как таковой не существует. Кто-то добивается результатов в тяжелых жимах и тягах в низкоповторном режиме с читингом, кто-то использует идеальную технику и многоповторные сеты с коротким отдыхом.
Подробнее
Дельтоиды

Последние комментарии
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше
Читать дальше