Зерновые продукты - Калорийность, Белки, Жиры, Углеводы

Продукт

Калорийность
Ккал

Белки
гр.

Жиры
гр.

Углеводы
гр.

Гречиха, зерно продовольственное

296

10,8

3,2

56

Зерно мягкой пшеницы

305

11,8

2,2

59,5

Зерно твердой пшеницы

304

13

2,5

57,5

Кукуруза, восковидная

342,5

10,1

5,9

66,4

Кукуруза, высоколизиновая

329,8

6,3

5,8

67,3

Кукуруза, зерно продовольственное

325

10,3

4,9

60

Кукуруза, зубовидная

333,5

9,3

4

69,4

Кукуруза, крахмалистая

340,3

9,4

4,8

69,2

Кукуруза, кремнистая

334,1

9,2

4,2

69,2

Кукуруза, лопающаяся

336,4

11,7

4,3

66,9

Кукуруза, сахарная

344,6

11,9

6,5

63,6

Кукуруза, сахарная консервированная

338,4

10,3

4,9

67,5

Кукуруза, свежая в початках молочной спелости

338,4

10,3

4,9

67,5

Овес, зерно продовольственное

316

10

6,2

55,1

Просо, зерно продовольственное

298

11,2

3,9

54,6

Рис, зерно продовольственное

303

7,5

2,6

62,3

Рожь молотая жареная

322

7,9

1,7

68,7

Рожь, зерно продовольственное

283

9,9

2,2

55,8

Сорго

323,1

11,1

3,3

66,4

Тритикале

293

12,8

2,1

54,5

Ячмень, зерно продовольственное

288

10,3

2,4

56,4

Продукт

Калорийность
Ккал

Белки
гр.

Жиры
гр.

Углеводы
гр.

Гречневая крупа продел

300

9,5

2,3

60,4

Гречневая крупа ядрица

308

12,6

3,3

57,1

Крупа “здоровье”

324

15,9

0,6

68

Крупа “пионерская”

331

17,7

2,2

64,1

Крупа “сильная”

325,2

21,2

2

59,3

Крупа “спортивная”

355,9

18,7

5,4

62

Крупа “флотская”

324,8

11,5

2,1

69,3

Крупа “южная”

330,9

13,3

3,1

66,6

Крупа манная

333

10,3

1

70,6

Крупа овсяная

342

12,3

6,1

59,5

Крупа перловая

315

9,3

1,1

66,9

Крупа пшено шлифованное

342

11,5

3,3

66,5

Крупа рисовая

333

7

1

74

Крупа ячневая

313

10

1,3

65,4

Кукурузная крупа

328

8,3

1,2

71

Кукурузные хлопья

325,3

8,3

1,2

75

Овсяные хлопья “геркулес”

352

12,3

6,2

61,8

Пшеничная крупа

335,5

16

1

70

Пшеничная крупа, “артек”

329

11

1,2

68,5

Пшеничная крупа, “полтавская”

329

11,5

1,3

67,9

Пшеничные хлопья

335,5

16

1

70

Толокно

363

12,5

6

64,9