bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Упражнения
Ни для кого не секрет, что одной из основ успеха в спорте являются упражнения. В любом упражнении крайне важно правильное выполнение упражнения.
А что такое правильное выполнение упражнения? В первую очередь это правильная техника и интенсивность работы, которая позволяет максимально раскрыть и определенные свойства, задействованных частей.
В спорте при выполнении определенных упражнений, очень важно учитывать физиологические, биомеханические, физически, химические, эндокринологические и ментальные аспекты. Проще говоря правильность выполнения упражнения диктуется в первую очередь особенностями работы целевой мышечной или суставной группы, которые максимально смогут раскрыть и увеличить потенциал этой самой группы.
Именно поэтому мы предлагаем вам ознакомится с особенностями каждой мышечной группы, типом рабочих волокон, а так же предлагаемыми упражнениями, с помощью которых можно добиться существенного прогресса.
