bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Тренировки на диете
Тренировочный процесс в период сушки существенно модифицируется. Упражнения выполняются в многоповторном режиме, чистой техникой и снижением рабочего веса. Паузы между упражнениями существенно сокращаются. В тренировочный процесс добавляются длительные кардионагрузки в жиросжигающей пульсовой зоне (35-120 минут 2-5 раз в неделю с поддержанием пульса в пределах 115-140 ударов/мин)
