bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Тирозин
L-тирозин (L-Tyrosine) является заменимой аминокислотой, входящей в состав белков тканей. Прекурсором нейротрансмиттера дофамина, и гормонов надпочечников -норадреналина и адреналина. В организме L-тирозин синтезируется из фенилаланина. Источниками L-тирозина являются мясо, злаковые культуры, морепродукты.
L-тирозин устраняет утомляемость, увеличивает общуюу выносливость, что делает его привлекательным в профилактике перетренированности. Как прекурсоро дофамина, тирозин улучшает ментальную концентрацию и связь с мышцами, что позитивно сказывается на качестве и технике выполнения упражнений. Так же способствует улучшению самочувствия и настроения. Во время аэробных тренировок является прекрасным антикатаболиком. поэтому L-тирозин может использоваться как компонент спортивного питания, для сжигания жира и сохранения мышц.
Дозировка тирозина подбирается индивидуально в зависимости от степени синтеза данной аминокислоты в организме атлета.
Рекомендуемой дозировкой тирозина при нормальных показателях секреции является 1-3 г в сутки.
Тирозин прекрасно способствует повышению интеллектуальных способностей!
