Питание

Для любого атлета, который хочет добиться успеха в своем виде спорта краеугольным камнем является питание. Именно питание позволяет нам получать строительный материал для нашего тела. Не зря же говорили мудрецы "Мы то, что мы едим".

В пропорции режим дня и питание составляют по 35% от общего количества всех параметров, которые позволяют добиться цели. 

Именно поэтому очень важно понимать что, когда, в каком количестве и по какой причине атлет должен употреблять. Важно знать энергетическую и нутриентную составляющую каждого продукта, который съедается атлетом. Нужно уметь понимать потребности своего организма в тех или иных нутриентах, знать суточное потребление калорий в зависимоти от ритма и типа тренировочного периода и жизни. 

Air Max 1 Master