bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Новичку
Итак, вы выбрали бодибилдинг или просто занятия с отягощениями в качестве спорта, которым планируете заниматься. Отличный выбор, ведь именно этот спорт позволяет чувствовать свое тело, работать с ним и со своими эмоциональными состояниями и в целом реализовываться в жизни, используя подходы и принципы данного вида спорта.
В первую очередь очень важно учитывать понимание самого процесса телостроительства. Огромную роль играет режим, ответственность и дисциплина, которые позволят вам достигнуть успеха в этом виде спорта. Не менее важную роль имеет то, что вы едите и пьете, ведь еда и и вода – это то, из чего строится весь наш организм. Никаких других источников строительного материала для человеческого организма нету. Полученным стройматериалам нужно дать правильную цель – именно здесь в дело вступают тренировки, которые с помощью стресса «показывают» на слабые места в общей системе.
Но стройматериалам, надо доставляться и использоваться, здесь в дело вступает эндокринная система, которая доставляет и интегрирует каждый «кирпичик».И понятное дело, что во время энергия не должна расходоваться на что-то другое. Именно поэтому очень важны эмоциональные состояния и достаточный и глубокий сон, который и дает нашему организму восстанавливаться.
