bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Лямки, тяги с крюками, захваты.
Вид спортивной экипировки, который направлен на снижение нагрузки на предплечье и его выключение из работы, что позволяет сосредоточиться на работе с целевой группой мышц. Применяются при выполнении тяговых упражнений и позволяют увеличить рабочий вес при недостаточной силе хвата. Самым популярным является ремень с петлей(или лямка). Работает по следующему принципу: В петлю продевается ремень, полученная конструкция одевается на руку чуть выше сустава, соединяющего предплечье и кисть, свободный конец ремешка обматывается вокруг грифа/турника/ручки в направлении, противоположном направлению пальцев, максимально затягивается, плотно накрывается пальцами и начинается выполнение упражнения.
Тяги с крюками и захваты просто одеваются на предплечье, крюком цепляется гриф, пальцы плотно обхватывают гриф с крюком и начинается выполнение упражнения.
