bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Квадрицепс
В мышцах передней поверхности бедра преобладают красные волокна, следовательно наиболее оптимальным подходом является использование большого количества повторений с весами, которые позволяют технично выполнить 16-21 повторение и при этом позволяют делать последние 4 повторения максимально тяжелыми при условии сохранения техники.
Однако анатомические особенности некоторых атлетов могут предполагать прогресс в объемах и качестве при работе в тяжелом низкоповторном режиме.
New Balance, Fashion Pumps, Nike Fashion Shoes, Fashion Boots Men
