bfbb@bfbb.by / Мы на G+ / +375 17 283-07-43 / +375 44 796-20-43
Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса
Бицепс бедра
Проработка антагониста квадрицепса - бицепса, строится по противоположному принципу.
Вместе с ним в работу активно включаются полуперепончатая и полусухожильные мышцы, в каждой из которых преобладают белые волокна. Поэтому вся мышечная совокупность отлично прогрессирует при работе с большими весами в низкоповторном режиме (6-8 повторений в подходе)
