Аргинин

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, является носителем и донатором азота, что способствует анаболическим процессам в организме. Человеческий организм не может в достаточном количестве аргинин, поэтому его необходимо получать из пищи или спортивных добавок. 

Является одной из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде. Играет важную роль в делении мышечных клеток, улучшает питание мышц, участвует в транспорте креатина в мышечной ткани, улучшает работу сердечнососудистой системы, имеет антиоксиантные свойства, усиливает накачку мышц, способствует восстановительным процессам, улучшает работу иммунной и очищающей систем организма, способствует секреции гормона роста.

Аргинин содержится в следующих продуктах:

• Мясные продукты (нежирная свинина, куриное филе)
• Молоко
• Орехи (кедровые, грецкие)
• Семена (тыквенное, рис, гречиха, горох, пшеница)

Рекомендуемая доза для атлетов составляет 2-8 г/сутки. Принимать лучше перед и после тренировки, а так же перед сном для усиления секреции гормона роста.

nike flyknit lunar 3 womens Sale -75% OFF Cheap nike flyknit lunar 3 mens Store