Фитнес как религия - перспективы взаимоотношений

 

Фитнес - религия.

 

Дорогие друзья!
Наш с Вами жизненный бег, ежедневное напряжение на работе и в домашнем быту, стрессы и суета зачастую не дают нам времени на осмысление и принятие крайне важных для нас решений, от которых зависит порой слишком многое. Кто из нас не оставлял что-либо на потом, до понедельника, после отпуска, со следующего месяца?.. Что и говорить: мы окружили себя различного рода приборами, окутались социальными сетями - и словно потерялись. Нас самих - таких, какие мы есть на самом деле - не видно. Кругом маски, роли, игра. И мы не живем, а играем в жизнь! Предлагаю хоть на мгновение задуматься и оглянуться вокруг: где же мы настоящие, без личин и фальши? Что мы из себя представляем на самом деле, без новомодных гаджетов, без пестрых нарядов и напыщенных визитных карточек?
Мне кажется, что фитнес - это как раз тот спасительный маяк, который поможет нам разобраться в нас самих, понять, что нам надо, а что - нет, отбросить все лишнее и напускное, и оставить только самое главное. Только занятие спортом дает нам шанс проявить себя, ответить на наболевшие вопросы, обозначить наши цели, проверить способности. И все это без вычурной мишуры, ведь в зале наедине со штангой мы не будем пространно рассуждать с видом знатока всего и вся. Мы будем приседать, жать, толкать, тянуть - и проверять на прочность себя и свой характер, нашу веру в себя, в свои силы - свою спортивную религию. Самое главное - вера, без нее никуда, как говориться, и только если мы хоть на время забудем, что свою попу надо сфотографировать в зеркале, если откажемся от хвастовства наших пафосных нарядов, ведь поту всё равно, в какую майку или шорты ему проливаться, - только тогда к нам придет тот единственный и желаемый ответ: для чего мы здесь?
 
Возраст
 
Мы приходим в зал в разном возрасте - это факт. Кто-то с самого детства не мыслит свою жизнь без регулярных занятий спортом. "Спасибо вам, родители, что плюнули да дунули.." - как сказал В. Высоцкий. Кто-то, наоборот, запаздывает, и магия спорта, запах железа, пота и резины открываются ему в новой ипостаси значительно позднее. Одно объединяет и тех, и других - это осознание того, что пришло время преобразиться и что-то в своей жизни поменять, попробовать новое, неизведанное, манящее своими странными, поначалу необъяснимыми ощущениями. Что и говорить: полюбить боль в мышцах тоже надо научиться. Но это с лихвой окупается непередаваемым задором и восторгом, который появляется после тренировки. Гормоны рулят! Осознание того, что план на сегодня выполнен, что позитивное и продуктивное действие завершено, стимулирует нас на новые рекорды, пусть даже эти рекорды только наши, небольшие шаги вперед к достижению поставленной цели. Здесь самое главное, что цель - есть.
И в этом смысле возраст не помеха. Я бы даже сказал, что чем старше мы, тем сильнее наши ощущения, тем вдумчивее наши желания и тем ценнее пройденный нами путь. Конечно, чем раньше - тем лучше, т. е. затраты на координальное преобразование нашего внешнего вида будут меньше, успех быстрее и очевиднее. Но только вот вопрос: что для нас важнее - победа или участие? Мы уже победили - придя в спортзал, мы совладали с нашей ленью, мы отбросили условности и причины, которые нас останавливали. И мы ежедневно двигаемся по пути самосовершенствования. Чем дольше будет этот путь, тем интереснее по нему идти. Кто знает, где его предел, где тот порог, та грань, за которой все станет обычным и бессмысленным? Этих границ не существует! Здесь и кроется бесценность занятий спортом, бесконечная самоорганизация и самореализация. Построение идеальной гармонии тела и духа. 
Добавить хочется только одно: когда бы мы ни пришли в тренажерный зал - это не повод запускать себя и свою форму до состояния овоща. Никто не отменял обычного подвижного образа жизни, элементарных прогулок на свежем воздухе, следования здоровому образу питания. Ведь не бывает так, что вдруг, в одночасье, мы весим 130-150 кг, а то и больше. Хочется надеятся, что понимание, что что-то идет не так, должно наступить значительно раньше...
 
Работа
 
Безусловно, мы работаем, чтобы жить. Чтобы потом хорошо отдохнуть, чтобы обеспечивать себя и своих близких. Но сколько раз лично мне приходилось сталкиваться с тем, что работа "мешает" тренировкам. Не счесть. Я не осуждаю таких людей, я просто понимаю, что в данный конкретный момент их жизни главная цель - деньги и карьера. Здесь в принципе нет ничего предосудительного, за исключением только того, что всех денег заработать нельзя, а здоровье нельзя купить, как нельзя купить любовь, уважение и порядочность. Если уж мы решили строить взаимоотношения со штангой, то как и в любых других отношениях нам необходимо искать разумный компромисс. Пусть тренировочный процесс замедлится, перейдет на новый умеренный уровень, но останавливать его никак нельзя, и об этом мы должны помнить всегда: длительный перерыв в тренировках - это, по сути, тот же самый стресс для нашего организма, подрыв наших обменных процессов, изменение гормонального фона. Все это в любом случае может негативно сказаться на нашем самочувствии, а в последствии привести к нежелательным последствиям или даже к травмам и хроническим заболеваниям. Ведь наш организм, привыкший к определенному образу жизни, к постоянным физическим нагрузкам, будет вынужден стремительно адаптироваться к изменившимся условиям и воздействиям.
Другой пример: работа тренера. В этом случае, мы, что говорится, совмещаем приятное с полезным. Не многие могут похвастаться тем, что их хобби, их безграничное увлечение в жизни стало их работой. Это несомненно талант и бесценная удача - заниматься любимым делом, доводить свою форму до совершенства и при этом получать за это зарплату. Только не стоит забывать, какой это труд! И насколько он самоотверженный. А это измерить деньгами невозможно! 
Исходя из своего опыта, я с уверенностью могу сказать, что совмещать любимое занятие фитнесом и работу в какой-либо иной сфере деятельности вполне возможно! Но только при условии сохранения естественной гармонии и точной самоорганизации. Без определенного рода компромиссов и уступок тут не обойтись, но и это по плечу любому, если верить, что даже после тяжелого трудового дня можно свернуть горы в тренажерном зале. Вера в свои силы и в то, что ты делаешь, дает мне право утверждать, что найти себя в жизни и получать удовольствие, а не только деньги, от того, что ты делаешь, - это уникальный дар, которым стоит гордится! Ведь по сути вы становитесь разносторонней личностью с обширным кругом интересов, одним из которых является наш любимый фитнес. И становится не по себе или попросту грустно, когда мы видим иного тренера-спортсмена, у которого других интересов в жизни не существует. И здесь оправдание преданностью любимому делу не выносит никакой критики, поскольку многогранность личности и разнообразие жизненных ориентиров несомненно обогащает Вас и преобладает над ограниченностью сознания и мышления.
 
Здоровье
 
Давайте вспомним, для чего мы проливаем столько пота, тратим столько сил в тренажёрном зале? Только ради нас самих! Никто не сможет пройти этот путь за нас, никто, даже самый грамотный и профессиональный тренер, не сможет прочувствовать то, что ощущаем мы при поднятии нашей любимой штанги. Этот уникальный шанс выпадает только нам, и нам решать, готовы ли мы посвятить всего себя достижению совершенства, гармонии тела и духа, или мы просто приходим в зал, что говорится, ради галочки. Мол, есть и у меня клубная карта, новомодный спортивный наряд и селфи и раздевалки или, ещё хуже, из туалета. Что ещё надо? Я - в фитнесе... А так ли это? Ваше здоровье, Ваш гормональный фон и все обменные процессы Вашего организма зависят от того, насколько продуктивно Вы отработали в зале, что съели после, сколько поспали...
Ни у кого нет запасного сердца, никто не подарил нам ещё одни почки и печень. Наши связки и суставы только наши и других не будет никогда! Помните об этом, и не губите понапрасну себя. И если знаний не хватает, чего в принципе не стоит стыдиться, всегда есть возможность обратиться к профессиональному тренеру за советом, что и как необходимо изменить в Вашем образе жизни, чтобы укрепить и усилить Ваш организм.
Но не стоит забывать об одном: это наши доктора. Я, признаться, не до конца осознал, чем конкретно они руководствуются при выдаче рецептов и эпикризов, но, поверьте, исходя из собственного опыта, могу неголословно сказать, что зачастую, к сожалению, они врут. Заниматься при травмах и хронических заболеваниях нужно! Другое дело, как распределить нагрузки, как соответствующим образом составить тренировочный цикл. Это, вне всяких сомнений, дело профессионалов. Но не будьте пессимистами и не воспринимайте как непреложную истину все, что Вам сказали в поликлинике. Это Ваш организм, и только Вам решать, что и сколько ему под силу! Пробуйте, аккуратно, подконтрольно, осмысленно, но пробуйте! И поверьте, результат будет! Давайте вспомним замечательный пример Мересьева, Дикуля! Даже Ваш покорный слуга услышал однажды, что поднимать можно не более одного килограмма. Что сказать, через восемь месяцев после операции с титаном в позвоночнике я вышел на сцену в лучшей форме, чем до травмы.
Все зависит только от Вас, от Вашего стремления изменить себя! Никто не сказал, что путь самосовершенствования будет прост и лёгок, но, поверьте, это стоит того, чтобы проводить в зале вечера, считать калории рациона питания и уже только после любоваться достигнутым результатом, мотивировать друзей, коллег, прохожих и отдыхающих на пляже.
 
Характер
 
Наше с вами прозябание в тренажёрке не напрасно, поверьте. Все, что мы делаем сейчас, сию минуту, формирует наше сознание и строит наше будущее. И от того, насколько мы самоотвержены в данный конкретный момент нашей жизни, зависит то, кем мы станем, что будет нас окружать и с кем мы свяжем свою жизнь. Бытие определяет сознание. И понимание того, куда мы движемся и что движет нами, и чем мы руководствуемся для достижения поставленной цели. Мы сами каждодневным трудом в спортзале, на работе, в семье формируем и реализуем то, что мы запланировали. Достижение поставленной цели зависит только от того, насколько искренни мы будем, насколько преданны и верны намеченной цели. Любая ложь, даже, так называемая, ложь во благо, все равно по сути остаётся ложью. Так давайте будем честны перед самими собой и перед теми, кто нас окружает! Ведь у нас есть друзья, родители, близкие и любимые люди, которые никак не заслуживают, чтобы их обманывали! Ваши личностные качества, Ваша позиция, Ваша мотивированность и целеустремленность заслужат уважение, но никак ни приспособленчество и лицемерие. Помните об этом, когда решаете посвятить себя какой-либо цели, когда Ваш выбор - это фитнес, это пот, режим, "собойки", компромис и отсутствие жалости к себе, ведь жалость - это унизительно. Понимание - вот что достойно Вашего увлечения фитнесом и что Вы способны воплотить в жизнь!
Следуйте простому правилу: будьте честными перед собой и перед теми, кто Вас окружает, любит и заботится. И тогда никогда не осудит Ваш выбор проводить в зале больше времени, чем в ночном клубе, и Вы найдёте уважение окружающих, познаете истинное удовольствие от достижения поставленной цели и сможете честно сказать, что фитнес - это Ваш осознанный выбор, Ваш путь, Ваша религия.

Автор: Андрей БОРОДУШКИН